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利用者ブログ⑦ ダイエットを始めて。。。
みなさん、こんにちは
利用者、ダンサーです
今回は、ダイエットについて話そうと思います
今、私は、人生でトップクラスの体重を更新しています
（笑）
原因は、食生活の乱れ、運動不足が挙げられます
ダイエットを始めようと思ったきっかけは、過去の写真を見る機会があり、
「こんなに、顔がほっそりしている時があったんだ。。。」と思い、ダイエットを決意しました
まず、食生活を改善する為に、自炊し、しっかり３食摂り、野菜を多く摂取し、咀嚼の回数を増やすことをまずは目標に取り組んでいます
運動は『痩せ筋トレ』というトレーニングをしています
このトレーニングは、腹直筋、広背筋、臀部の筋肉の筋トレですあとは、音楽を聴きながらダンスをしています
ダイエットを始めてまだ２週間ですが、少し体重が落ちました
この調子で、無理することなく、継続して、ダイエットに取り組みたいと思います
では、又
